

När det har varit mycket fest, stress, dålig mat och lite sömn så sliter det både på hud och hår, jag brukar därför med jämna mellanrum försöka köra en detox-kur, antingen i ett par dagar eller i ett par veckor. Eftersom jag alltid undviker laktos och gluten innebär det att jag utesluter socker och dåliga fetter, snabba kolhydrater, halv -och helfabrikat, rött kött, koffein, alkohol och tobak ( jag brukar dock fuska och dricka kaffe och mörk choklad om jag håller på att dö av trötthet). Jag äter mestadels quinoa (vilket visserligen är lite jobbigt för magen att smälta, men annars guld värt ur hälsoperspektiv), fisk i alla former och färger, kyckling, ägg massor av frukt och grönt (lök, tomat, spenat, avokado, kiwi, banan, jordgubbar, blåbär är det jag brukar använda, antingen som de är eller i smoothies exempelvis) och mängder av citronvatten. Yoga är även helt fantastiskt, har du aldrig provat så GÖR det!